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    Inteligencia emocional

    Portada

    Reseña

    ¿Estás harto de mantener malas relaciones emocionales en tu vida? ¿Hasta qué punto es importante nuestro coeficiente intelectual? ¿Cuál es la razón de ser una persona preparada curricularmente pero no saber gestionar tus relaciones?

    Beatriz Vilas nos da las claves, en este libro que tienes en tus manos, para gestionar tus emociones y comenzar a ser feliz en tus relaciones personales y profesionales.

    La vida no tiene pócimas milagrosas ni atajos, pero si sabemos escuchar en nuestro interior, desde la inteligencia emocional, conseguiremos gestionarla de una manera más inteligente, con el único fin de conseguir la felicidad diaria en cada una de nuestras acciones.

    ¿Estás preparado para gestionar tu vida?

    Ficha del libro

    • Colección: TORPES 2.0
    • Autor: Beatriz Vilas Garro
    • Nº de páginas: 192
    • Formato: Papel
    • Tamaño: 17,5 x 22,5
    • I.S.B.N: 978-84-415-3575-6
    • Código Comercial: 2314153
    • Precio sin IVA: 2,88€
    • Precio con IVA: 3,00€
    • Fecha de Publicación: 15/05/2014

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    Prólogo

    Introducción

    La inteligencia emocional
       La importancia de una comunicación efectiva
       Qué es la inteligencia emocional
       Historia de la inteligencia emocional
         -  Cuerpo, pensamiento y emociones
       Cómo comunicarnos efectivamente: programar una comunicación global

    La gestión emocional
       ¿Se controlan las emociones?
         -  Aprender a gestionar, no a controlar, las emociones
         -  Nuestras emociones hablan por nosotros
         -  Cómo funciona nuestro cerebro
       Es más importante lo que callamos que lo que decimos
         -  Diferencias entre sentimientos y emociones
         -  Nuestras pasiones nos matan

    Las inteligencias múltiples

    La inteligencia emocional y la neurociencia
       Qué es la neurociencia y para qué sirve
       ¿Pensamos y sentimos?
       Antropología de las emociones
       La secuencia emocional y el secuestro de la amígdala
       El secuestro de la amígdala

    Claves para conocernos a nosotros mismos
       La mecanización de las emociones
         -  El secuestro emocional
       Valoración de uno mismo
       Confianza en uno mismo
       El autocontrol
       La autoestima
       Análisis transaccional
         -  Estados del yo
       Claves de los diferentes estados
       Los juegos psicológicos
         -  Guiones de vida

    El miedo: la emoción más tóxica
       El miedo y sus distinciones
       Sanar los miedos y recuperarnos
         -  Herramienta: enunciado de la misión personal
         -  Herramienta: visualización para la misión y visión personal

    El arte de relacionarnos y conocer a los demás
       Herramienta: cambio de creencias
         -  Fase 1
         -  Fase 2
         -  Fase 3
         -  Fase 4
         -  Fase 5
       Qué es la empatía
       Esa dichosa asertividad
         -  Plantilla de la actividad

    Aplicar la teoría
       En la familia y en la pareja
       Aplícate el cuento en el trabajo
         -  El feedback como herramienta de cambio
         -  La creación de un clima que valore la diversidad
         -  Establecer redes de comunicación eficaces

    Herramientas emocionales: aplicar la teoría
       Herramientas intrapersonales
         -  ¿Quién soy yo?
         -  Identificar el niño interior
       Herramientas interpersonales
         -  La ira

    Epílogo

    Bibliografía
       Web

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